Болезни отменяются!

Эта программа для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний.
Однако соблюдать их бывает очень непросто. Мы просто и понятно рассказываем о том, почему эти правила работают, показываем и обучаем как  внедрить их в свою повседневную жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться.

Мультидисциплинарный подход специалистов:

• Лабораторная и инструментальная диагностика;
• Консультация врача кардиолога;
• Консультация врача диетолога;
• Тестирование инструкторов ЛФК и тренеров;
• Лекции и занятия по управлению эмоциями и стрессом под руководством клинических психологов.

Лабораторные анализы:

• Общий анализ крови
• Общий анализ мочи
• Копрологическое исследование

Биохимический анализ крови:

• Мочевина
• Кеатинин
• Мочевая кислота
• Билирубин
• АЛТ (аланинаминотрансфераза)
• АСТ (аспартатаминотрансфераза)
• Глюкоза крови
• Гликозилированный гемоглобин
• Т3 свободный
• Т4 свободный
• ТТГ (тиреотропин)

Ультразвуковое исследование:

• УЗИ щитовидной железы и паращитовидных желез
• УЗИ органов брюшной полости (комплексное)
• УЗИ почек и надпочечников
• Электрокардиограмма

Консультации врачей:

• Врач кардиолог
• Врач диетолог, психолог, специалист по коррекции веса и пищевого поведения - Альбина Ермоленкова
• Клинический психолог - Александра Степанова
• Клинический психолог - Марина Крымчанинова
• Инструктор ЛФК - Виктория Ракова
• Тренер по плаванию

Анализ пищевого статуса:
Вы получите индивидуальную норму расчета КБЖУ (суточная калорийность, белки, жиры, углеводы). Информацию о том каких макро и микронутриентов вы переедаете, а какие в дефиците. Рекомендации по коррекции дисбалансов. Для составления оптимального рациона питания исходя из ваших целей снижать вес, сохранять или набирать.

Интеллектуальные тренажеры с биологически обратной связью (БОС): Тестирование, составление персональной программы занятий и занятия на тренажерах БОС с инструктором ЛФК.

Обучение правильному здоровому питанию, в результате обучения Вы нормализуете свой вес, повысите уровень энергии и обретете хорошее самочувствие:

• Десять шагов к стройности;
• Основы правильного питания;
• Поставите цели по критериям SMART;
• Внедрите в свою жизнь здоровые привычки стройных людей;
• Научитесь различать голод и аппетит;
• Будете питаться легко без подсчета калорий;
• Узнаете особенности питания и профилактики при заболеваниях;
• Рецепты здорового питания для приготовления в домашних условиях.
• Посещение лечебного бассейна с минеральной водой и сауны.
• Занятия с тренером в лечебном бассейне с минеральной водой:

Для суставов идеальны упражнения в воде, так как нагрузка на сустав минимальна, а мышцы активно работают.

Вода является отличным контрастным тепловым раздражителем, благодаря движениям тела она массирует мышцы, регулирует тонус сосудов, улучшает циркуляцию крови, обладает закаливающим эффектом.

Упражнения в воде повышают эмоциональный настрой больного и улучшают физическое здоровье, всесторонне оздоравливая организм. В бассейне можно заниматься в любом возрасте.

Каких результатов вы достигнете:

Научитесь техникам снижения стресса и управления своими эмоциями. Позитивному отношению к жизни.

Увеличите уровень энергии и самочувствия.

Уверенно пойдете по пути здорового образа жизни к активному долголетию.

Получите заряд позитивных эмоций и творчества от группы единомышленников.

Сформируете активное отношение к своему здоровью и  профилактике заболеваний, повысите свою приверженность к здоровому образу жизни.

Приобретете навыки по самоконтролю за состоянием здоровья.

Научитесь правилам здорового питания, скорректируете свой вес, обучитесь навыкам безопасного снижения избыточной массы тела, здоровым привычкам.

Научитесь безопасной физической активности, сможете самостоятельно делать лечебную гимнастику.

Активизируете собственные возможности, сохранения физического и психического здоровья.

Как проходит программа:

Это амбулаторная программа продолжительностью 3 месяца, занятия проходят 2 раза в неделю по 4 часа, в мини группах от 8 до 16 человек.  Группа формируется  один раз в 2 месяца.

Больше информации: canceled.arhangelskoe-mil.ru

Стоимость программы продолжительностью 3 месяца - 68800₽